Mondays

“By doing memorable things they became in their minds the person who has the time to do these sorts of things.”

Time Scientist Laura Vanderkam

Talking about his Late Night Show, Dave told me that a lot of people suggested Monday night is not the best time for his show. After all, he needs a live audience as it`s a Live Show. While people would prefer it on a Friday or Saturday Night, Dave decided to go for the Monday anyway.

Well here`s the thing (and Dave didn`t choose his show time based on this but it just shows that it`s a good choice of a day after all): People who go out on a Monday night tend to get more out of their life!

Mondays and Memories

Yes, you read this right, it`s science and time scientist Laura Vanderkam found out about it in her research. She had 900 people track their time for one day and then answer some questions about how they felt about their time. This brought some interesting insights into how people perceive time. Why do some people feel like time is racing and that they never have time? And why do others perceive their time as abundant? Laura shares her findings on the Podcast Art of Manliness Episode 495 ‘Wish you had more time? What you really want is more memories’.

Here`s what she says: “People who felt more like time was abundant (…) were more likely to do quite interesting things on the Monday that I had them track. Things like going to salsa dancing lessons, or going to a band concert, or taking their family to a movie on a Monday night, which a lot of people would be like ‘That`s not a Monday Night activity.’ But by doing memorable things they became in their minds the person who has the time to do these sorts of things.”

Memory sinkholes and the perception of time

 “… The more memories we have of any given unit of time the longer it seems. (…) Getting up, getting ready, and going to work two days ago, you probably have absolutely no memory of that whatsoever because it was the exact same thing you have done every day for the past however many years. So, your brain decides, that it has no reason to hold on to the memory of doing this. So, it`s just gone – this time has completely disappeared into a memory sinkhole. And what makes weeks and years race by is when we have too many of these memory sinkholes. When weeks and months of sameness stack up where there`s nothing new and nothing emotionally intense. ”

Nothing new and nothing emotionally intense – this could be a pleasantly boring night in front of the telly – instead of going to Dave`s Late Night Show for example. It may not be realistic to go somewhere interesting or to do something unusual each night. But a couple of nights during a work week could be doable.

Past, present, future

Laura suggests thinking about our past, present and future selves: Our present self may feel tired and would prefer a night in. But our past self has made plans and was anticipating going out tonight. And tomorrow our future self would be so happy to have a nice memory of a great night. Past and future kind of outvote the present self.  “If you think something sounded really cool (in the past) and you think you will be happy to have done it afterward (in the future), JUST GO DO IT”, says Laura. “Yes, you may be tired (and the couch may look inviting for your present self). But we tend to draw energy from meaningful things. (…) You can create an adventure out of your normal life but (…) sometimes you have to nudge yourself a little bit over that initial resistance.”

So, let`s welcome these Monday night opportunities outside our everyday routine. We may win one of the greatest riches we can have: Time.

You can listen to the interview about Lauras book “Off the Clock: Feel less busy while getting more done” on the Podcast “Art of Manliness”/ Episode 495.

About the author: www.story-photographer.com

I’m a freelance Editorial and Business Photographer based in East London (UK) and in Metzingen (Germany). If you are interested in working with me, I would be happy to hear from you. 

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Montag

“Indem sie besondere, erinnernswerte Dinge unternahmen, wurden sie in ihrer Vorstellung zu der Art von Person, die Zeit für diese Art Aktivitäten hat.”

Zeitforscherin Laura Vanderkam

Während wir uns über seine Late Night Show unterhalten haben, meinte Dave, dass ihm viele das Feedback gegeben haben, Montag sei nicht der beste Tag dafür. Immerhin ist es eine Live Show, die ein Live Publikum vor Ort braucht. Leute würden eher Freitag- oder Samstagabends hingehen, aber trotzdem hat Dave sich für den Montag entschieden.

Die Sache ist die (und das zeigt, dass Montag eine ausgezeichnete Wahl war): Leute, die Montagabends noch was unternehmen, haben oft mehr vom Leben!

Zeitforschung

Ja, richtig gelesen. Das ist Wissenschaft und Zeitforscherin Laura Vanderakam hat es durch ihre Recherchen herausgefunden. Sie bat 900 Leute, ihre Zeit für einen Tag lang genau zu dokumentieren und anschließend Fragen zu ihrem Zeitempfinden zu beantworten. Darüber hat sie interessante Erkenntnisse darüber gewonnen, wie unterschiedlich Menschen ihre Zeit wahrnehmen. Warum haben manche das Gefühl, dass die Zeit rennt und sie nie Zeit haben? Und warum nehmen andere Zeit als ausreichend vorhanden wahr? Laura erzählt auf dem Podcast ‘Art of Manliness` (Episode 495 `Wünschst du dir mehr Zeit?- Was du wirklich willst sind mehr Erinnerungen‘) , was sie herausgefunden hat.

Montag und Erinnerngen

Sie sagt: “Menschen, die das Gefühl hatten, sie hätten ausreichend Zeit (…) haben an dem zu erfassenden Montag mit größerer Wahrscheinlichkeit interessante Dinge unternommen. Dinge wie zum Salsa Unterricht zu gehen, oder sie haben ein Konzert besucht oder sind mit ihrer Familie am Montagabend ins Kino gegangen – also Sachen über die viele sagen würden: ‘Das ist keine Montagabend-Aktivität‘. Aber indem sie besondere, erinnernswerte Dinge unternahmen, wurden sie in ihrer Vorstellung zu der Art von Person, die Zeit für diese Art Aktivitäten hat.“

Erinnerungslöcher und die Wahrnehmung von Zeit

“Je mehr Erinnerungen wir an eine Zeitspanne haben, desto länger kommt sie uns vor. (…) Als du vor zwei Tagen aufgestanden bist, dich für den Tag fertiggemacht hast und zur Arbeit gegangen bist, daran wirst du höchstwahrscheinlich nicht die leiseste Erinnerung mehr haben. Denn es war genau das Gleiche was du seit Jahren jeden Tag machst. Also beschließt dein Gehirn, dass es keinen Grund gibt, eine Erinnerung daran abzuspeichern. Es ist also einfach weg – diese Zeit ist komplett in einem Gedächtnisloch verschwunden. Wenn wir zu viele dieser Gedächtnislöcher haben, dann rasen Wochen und Jahre an uns vorbei. Das passiert, wenn sich Wochen und Monate von immer dem gleichen Trott ansammeln – ohne etwas Neues oder emotional Bewegendes.“

Nichts Neues und nichts emotional Bewegendes – das könnte ein angenehm langweiliger Abend vor dem Fernseher sein – anstatt beispielsweise zu Daves Late Night Show zu gehen. Vermutlich ist es nicht realistisch, jeden abend etwas Interessantes oder Ungewöhnliches zu machen. Aber ein paar Abende während einer Arbeitswoche könnten bestimmt machbar sein.

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft

Laura schlägt vor, an unser Ich der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft zu denken: Unser Ich der Gegenwart ist vielleicht müde und würde lieber zu Hause bleiben. Aber unser Ich der Vergangenheit hatte den Plan, heute rauszugehen und hat sich schon darauf gefreut. Und morgen wäre unser Ich der Zukunft froh über die Erinnerung an einen schönen Abend. Vergangenheit und Zukunft überstimmen sozusagen das Ich der Gegenwart. „Wenn du (in der Vergangenheit) dachtest, dass etwas sehr cool wäre und du denkst, dass du morgen (in der Zukunft) froh sein wirst, es getan zu haben, dann MACH ES EINFACH. Ja, mag sein, dass du gerade müde bist (und die Couch sieht gerade für dein Ich der Gegenwart sehr einladend aus). Aber wir ziehen Energie in der Regel aus Erlebnissen, die uns etwas bedeuten. (…) Du kannst ein Abenteuer aus deinem ganz normalen Leben machen (…) manchmal musst du dir dazu einen Ruck geben und dich über diesen anfänglichen Widerstand schubsen.“

Lass uns also diese Montagabend-Gelegenheiten außerhalb unserer Alltagsroutine feiern. Wir könnten einen der größten Reichtümer gewinnen, nämlich Zeit.

Du kannst das Interview zu Lauras Buch “Off the Clock: Feel less busy while getting more done” auf dem Podcast “Art of Manliness”/ Episode 495 anhören.

Über die Autorin: www.story-photographer.com

Ich bin freie Editorial und Business Fotografin in London (UK) und Metzingen (GER). Wenn du gerne mit mir zusammenarbeiten möchtest, würde ich mich freuen von dir zu hören.

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